- D’avoir une culture sportive corporelle leur permettant de sortir de la sédentarité et d'intégrer une pratique sportive continue,
- De toucher à l’utilité du savoir être, et d'être à l’écoute de son corps,
- De savoir comment se mettre en activité (échauffement, récupération, étirement , …
- D’acquérir les principes des compétences générales de l’entrainement sportif,
- D'accéder à la pluralité des disciplines sportives.